Таблица

Сколько держится алкоголь в крови человека

Метаболит и алкоголь выводятся довольно продолжительное время. Сложно просчитать и дать точный ответ, вопрос индивидуальный. Реакция на алкоголь у всех отыгрывается по-разному. Процесс очищения во многом зависит от субъективных характеристик:

  • В каком состоянии пребывают органы пьющего человека: печень, почки, головной мозг;
  • Имеются ли на данный момент хронические заболевания;
  • Сколько спиртного выпито, и какова крепость напитка;
  • Как работает обменная система;
  • Какое за окном время года и др.

При разовом употреблении рюмки водки алкоголь сохраняется в крови около 18 суток. Одни оспаривают данную статистику, другие не отрицают. Основная часть алкоголя выводится в первые двое суток. При употреблении большой дозы алкоголь не покидает организм в течение трёх суток. Полное обновление и восстановление происходит не раньше, чем через 21 день.

В интернете можно найти калькуляторы, которые позволяют вычислить сроки выведения алкоголя. Наркологи предупреждают: данные очень приблизительные. Не стоит принимать информацию за догму и истину в последней инстанции.

У одного и того же человека содержание этанола меняется в течение всего дня, и восприятие может быть разным. Алкоголь – седативный препарат, который подавляет функцию ЦНС. К некоторым людям стадия глубокого опьянения приходит с задержкой и приводит к остановке сердца.

Алкоголь действует по-разному. Имеет значение пол, возраст и вес. У людей с большим весом этанол быстрей выходит из организма. Хорошая закуска и калорийность также влияет на суточный показатель алкоголя в крови. Употребляя продукты с большим содержанием животного жира, алкоголь медленней рассасывается внутри организма.

Мужской и женский организмы восстанавливаются по-разному.

У мужчин

Мужчина на 70% состоит из воды. В связи с этой особенностью алкоголь выветривается чуть быстрей, чем у женщин (примерно, на 20%). За час мужской организм способен переработать приблизительно 0,15‰.

У женщин

В женском организме содержится 60% воды. Из-за разницы водного соотношения сроки выведения спиртосодержащих продуктов увеличены по сравнению с мужским полом. За час у женщин выводится из организма примерно 0,1‰.

Чем больше выпитого и выше крепость напитка – тем медленней происходит очистка организма. Если намечается праздник – вызывайте такси и всегда, провожая своих гостей, старайтесь убедиться, что они без происшествий добрались до дома.

Таблица выведения алкоголя из организма

Вес60 кг70 кг80 кг90 кг100 кгКол-во выпитого
Пиво 4%0 ч 35 мин0 ч 30 мин0 ч 26 мин0 ч 23 мин0 ч 21 мин0,1 л
1 ч 44 мин1 ч 29 мин1 ч 18 мин1 ч 10 мин1 ч 03 мин0,3 л
2 ч 54 мин2 ч 29 мин2 ч 11 мин1 ч 56 мин1 ч 44 мин0,5 л
Пиво 6%0 ч 52 мин0 ч 45 мин0 ч 39 мин0 ч 35 мин0 ч 31 мин0,1 л
2 ч 37 мин2 ч 14 мин1 ч 57 мин1 ч 44 мин1 ч 34 мин0,3 л
4 ч 21 мин3 ч 44 мин3 ч 16 мин2 ч 54 мин2 ч 37 мин0,5 л
Джин-тоник 9%1 ч 18 мин1 ч 07 мин0 ч 59 мин0 ч 52 мин0 ч 47 мин0,1 л
3 ч 55 мин3 ч 21 мин2 ч 56 мин2 ч 37 мин2 ч 21 мин0,3 л
6 ч 32 мин5 ч 36 мин4 ч 54 мин4 ч 21 мин3 ч 55 мин0,5 л
Шампанское 11%1 ч 36 мин1 ч 22 мин1 ч 12 мин1 ч 04 мин0 ч 57 мин0,1 л
4 ч 47 мин4 ч 06 мин3 ч 35 мин3 ч 11 мин2 ч 52 мин0,3 л
7 ч 59 мин6 ч 50 мин5 ч 59 мин5 ч 19 мин4 ч 47 мин0,5 л
Портвейн 18%2 ч 37 мин2 ч 14 мин1 ч 57 мин1 ч 44 мин1 ч 34 мин0,1 л
7 ч 50 мин6 ч 43 мин5 ч 52 мин5 ч 13 мин4 ч 42 мин0,3 л
13 ч 03 мин11 ч 11 мин9 ч 47 мин8 ч 42 мин7 ч 50 мин0,5 л
Настойка 24%3 ч 29 мин2 ч 59 мин2 ч 37 мин2 ч 19 мин2 ч 05 мин0,1 л
10 ч 26 мин8 ч 57 мин7 ч 50 мин6 ч 58 мин6 ч 16 мин0,3 л
17 ч 24 мин14 ч 55 мин13 ч 03 мин11 ч 36 мин10 ч 26 мин0,5 л
Ликер 30%4 ч 21 мин3 ч 44 мин3 ч 16 мин2 ч 54 мин2 ч 37 мин0,1 л
13 ч 03 мин11 ч 11 мин9 ч 47 мин8 ч 42 мин7 ч 50 мин0,3 л
21 ч 45 мин18 ч 39 мин16 ч 19 мин14 ч 30 мин13 ч 03 мин0,5 л
Водка 40%5 ч 48 мин4 ч 58 мин4 ч 21 мин3 ч 52 мин3 ч 29 мин0,1 л
17 ч 24 мин14 ч 55 мин13 ч 03 мин11 ч 36 мин10 ч 26 мин0,3 л
29 ч 00 мин24 ч 51 мин21 ч 45 мин19 ч 20 мин17 ч 24 мин0,5 л
Коньяк 42%6 ч 05 мин5 ч 13 мин4 ч 34 мин4 ч 04 мин3 ч 39 мин0,1 л
18 ч 16 мин15 ч 40 мин13 ч 42 мин12 ч 11 мин10 ч 58 мин0,3 л
30 ч 27 мин26 ч 06 мин22 ч 50 мин20 ч 18 мин18 ч 16 мин0,5 л

Какой вред наносит перебор с алкоголем

Как известно, алкоголь полезен только в малых дозах. Когда человек злоупотребляет им, он травмирует ряд органов и систем организма. Что происходит внутри, когда допускается «перебор»?

Путь алкоголя выглядит следующим образом.

  1. Спиртное в течение короткого отрезка времени достигает желудка. Этанол, содержащийся в спирте, отрицательно воздействует на весь организм. В первую очередь страдает желудок.
  2. После этого алкоголь через кровеносную систему распространяется по всему телу. Попадая в печень, которая является «фильтром», спиртное вместе с токсинами и другими ядами выводится через мочевыделительную систему.
  3. Затем алкоголь попадает в мозг, и ферменты этанола, содержащиеся в спирте, воздействуют на различные его участки.
  4. Печень не всегда справляется с большими дозами алкоголя, из-за чего время его вывода увеличивается, и утром человек страдает от похмельного синдрома.

В случаях появления симптомов отравления, признаками которого являются:

  • тошнота;
  • бледность кожи;
  • учащение сердцебиения;

необходимо обратиться за помощью к врачам.

Очищение крови в стационаре

Таблица

Современные клиники предлагают процедуры, способные убрать все следы этанола — даже лабораторный анализ не выявит факт употребления.

Так, с помощью гемосорбции кровь пропускают через внешнее абсорбирующее вещество, а затем возвращают обратно в организм. Такая процедура хорошо оздоравливает после алкогольных возлияний. Человек довольно быстро, всего за три часа, приходит в норму.

Противопоказаниями являются дефицит объема крови, сердечно-сосудистые заболевания, болезни почек.

Другая процедура – плазмоферез – предполагает отделение плазмы от кровяных телец и ее последующая фильтрация. Фильтруется плазма через мембрану с микро-отверстиями, которая помогает убирать крупные молекулы ацетальдегида. В результате улучшаются свойства крови, ее текучесть, повышается иммунитет. Процедуру может проводить только грамотный специалист – именно он гарантирует безопасность пациента.

Циркуляция этанола в организме

В среднем, после употребления 400 грамм водки этот напиток полностью выветривается из крови и мочи лишь по прошествии 20-22 часов. Специалисты выделяют три стадии действия этанола.

  • Вначале происходит его всасывание, этот момент начинается уже после непосредственного употребления алкоголя. Продолжается эта фаза до того момента, пока уровень концентрации этанола не достигнет максимального значения в крови человека.
  • Далее процесс переходит на вторую стадию — выделение. Этот этап характеризуется выводом этанола через мочу и выдыхаемый воздух. Продолжительность этой фазы составляет примерно 8-12 часов.
  • По прошествии этого времени количество содержания этанола уменьшается и постепенно начинается заключительная стадия — окисление.

Нужно сказать, что в определенных органах и системах человека этанол остается гораздо дольше, чем в остальных. А наибольший вред он наносит половой и нервной системе.

Как ускорить процесс очищения

В домашних условиях вывести алкоголь из организма быстро можно при помощи некоторых методик и с использованием напитков. Этанол выводится благодаря работе печение и почек, которые берут на себя основную функцию по очистке крови. Если печень больна, то процесс затягивается, что может привести к отравлению других органов и нарушению их работы. Поэтому людям с заболеванием печени и почек алкоголь противопоказан.

Методы выведения алкоголя из крови дома Очистительная клизма Неприятная процедура очистки кишечника, которая необходима, чтобы быстро вывести алкоголь из организма

Большая часть этанола всасывается именно в толстом кишечнике, поэтому так важно его очистить. Эта процедура необходима именно для того, чтобы ускорить выведение продуктов распада

Необходимо или специальное оборудование для этого или же, если нет такого, подойдет небольшой пакет или сосуд на 1–2 литра, небольшой шланг длиной 1–2 метра и диаметром сечения 2–3 мм. Этого вполне достаточно. В пакете или сосуде сделать отверстие снизу, куда вставить шланг. В сосуд налить теплую воду или слабый раствор марганцовки. Один конец шланга ввести в задний проход пострадавшему от алкоголя. Сосуд поднять вверх на уровень до 2 метров от земли. Пострадавшему необходимо встать на колени и наклониться. Жидкость самостоятельно под действием силы тяжести будет поступать в кишечник. После проведения процедуры желательно полежать спокойно 10–15 минут. После чего идти в туалет Вызвать рвоту Также не самый приятный процесс, но необходимый, если есть потребность быстро протрезветь. Спиртное, которое имеется в желудке, необходимо вывести, не позволяя дальше всасываться в кровь. Это поможет максимально быстро протрезветь. Для этого нужно быстро выпить 2–3 стакана слабого раствора марганцовки. Она продезинфицирует желудок и поможет процессу очищения Кофе Черный кофе значительно лучше любых других напитков нейтрализует действие этанола в крови. Одна-две чашки крепкого кофе способствуют процессу быстрого протрезвления Куриный бульон Жирная пища благотворно сказывается на поверхности нервных окончаний, которые наиболее всего подвержены действию этанола. Куриный суп насытит организм жирными кислотами и белком, которые нейтрализуют действие спиртного Уколы адреналина Адреналин разгоняет кровь, заставляя сердце биться чаще. Это, в свою очередь, приводит к ускорению всех обменных процессов в организме. Уколы или таблетки адреналина, которые продаются в любой аптеке, помогут нейтрализовать и вывести этанол

С адреналином следует быть осторожней, так как он сильно влияет на пульс и давление. Людям, страдающим заболеваниями сердца, такой препарат противопоказан. Уборка снега в зимний период, пробежка, быстрая ходьба, велосипед – все эти процессы ускоряют кровоток, что способствует более динамичному процессу очищения крови от вредных токсинов и продуктов распада этанола. Выведение алкоголя из организма связано с работой печени и почек. Следовательно, необходимо стимулировать их работу.

Таблица Вывести алкоголь из крови в домашних условиях можно, усилив физическую нагрузку

Продукты и напитки, способствующие выведению этанола из организма:

  • Кофе лучше всего нейтрализует действие алкоголя.
  • Зеленый чай – отличное мочегонное средство. Две-три кружки этого напитка ускоряют работу почек, которые эффективно выводят алкоголь из крови.
  • Черный чай с сахаром. Чай – источник жидкости. Этанол выводится из организма только с молекулами воды. Чем больше жидкости, тем быстрее процесс выведения этанола.
  • Лимон, мелиса, мята. Эти травы дают мочегонный эффект, ускоряя работу почек. Лимон, апельсин и другие цитрусовые ускоряют работу печени, способствуя выведению алкоголя.

Стакан свежего цитрусового сока поможет быстро вывести алкоголь из крови. После процесса очищения, горячего супа, чая, кофе человек чувствует себя значительно лучше. Процесс быстрого выведения этанола может сказаться головной болью, которая способна перерасти в мигрень. Это связано с расширением и сжатием кровеносных сосудов, а также со стрессом, который получили нервные волокна, особенно головного мозга. Поэтому 1–2 таблетки Аспирина или Ибупрофена не будут лишними.

В течение какого времени алкоголь сохраняется в организме?

После принятия алкогольных напитков в организме начинается активное расщепление и выведение метаболитов. Сколько часов держится алкоголь в крови, зависит от характеристик спиртного напитка, принятой дозы и характера обмена веществ. При однократном приеме алкогольной продукции большая часть метаболитов выходит за несколько часов и наступает отрезвление. Но исчезновение признаков опьянения не означает, что токсичные продукты распада полностью покинули кровеносное русло.

Метаболизм этилового спирта

Выпитый алкоголь активно всасывается через слизистую пищеварительного тракта и поступает в кровеносное русло, принося чувство опьянения. Но этанол для организма яд, и печень начинает активно утилизировать токсины. Происходит следующее:

  • под действием печеночных ферментов этанол превращается в ацетальдегид (опьянение длится, пока весь этанол не превратится в ацетальдегид);
  • далее в процессе утилизации ацетальдегид трансформируются в уксусную кислоту (пока распадаются ацетальдегидные соединения и образуется уксусная кислота, человек ощущает признаки похмелья);
  • уксусное соединение постепенно разлагается на углекислый газ и воду.

Таблица

Этапы метаболизма алкоголя

Основное выведение происходит в первые 8-12 часов, когда связанный этанол выходит с парами выдыхаемого воздуха, калом и уриной. В этот период у человека ощущается характерный запах спиртного изо рта. Большинству спустя 12 часов можно смело отправляться на работу или садиться за руль.

Но очищение организма произошло не полностью. Несмотря на отсутствие признаков опьянения, токсичные соединения в небольшом количестве продолжают циркулировать в кровеносном русле. Влияние курения на организм.

Сколько дней держится алкоголь в крови – зависит от особенностей метаболизма и некоторых других факторов.

От чего зависит скорость метаболизма и выведение метаболитов?

ТаблицаСколько времени держится алкоголь в крови, однозначно сказать нельзя. Даже у одного и того же человека скорость выведения может меняться в зависимости от влияния внешних и внутренних факторов. На время, необходимое для отрезвления, влияет:

  1. Вес. Человек с большой массой тела пьянеет медленнее.
  2. Возраст. У молодых обмен веществ протекает быстрее и алкоголь активнее утилизируется.
  3. Крепость спиртного. Выпитая водка и другие напитки с большим градусом приведут к тому, что алкогольные метаболиты будут держаться в крови дольше.
  4. Сопутствующие обстоятельства. Наличие закуски замедлит всасывание алкоголя и уменьшит концентрацию метаболитов в крови. Выпитое на голодный желудок спиртное спровоцирует более сильное опьянение.
  5. Состояние организма. При болезни, стрессе или переутомлении метаболиты этилового спирта держатся в крови дольше.
  6. Время, за которое употребилась алкогольная доза. Если человек сразу выпил много спиртного, то алкоголь держится дольше, чем у тех, кто пил небольшими порциями.
  7. Физическая активность. Если принявший алкоголь человек танцевал или прогулялся на свежем воздухе, то этанол из крови выведется быстрее.

Учитывая перечисленные факторы, можно примерно рассчитать, сколько будет длиться опьянение. Если на следующий день предстоит автомобильная поездка или ответственное мероприятие – лучше не рисковать и ограничиться минимальной дозой спиртного.

Есть ли разница в метаболизме спирта у мужчин и женщин?

Попавший в организм этанол метаболизируется со скоростью 100-200 мг/кг/ч, у некоторых людей показатель может достигать 240 мг/кг/ч (верхняя граница). 

В течение часа происходит окисление от 4 до 12 г попавшего в организм этилового спирта. Скорость метаболизма спирта зависит не от пола, а от способности печени вырабатывать ферменты, необходимые для расщепления этанола.

Изменяется ли скорость биотрансформации с возрастом?

По мере старения организма замедляются обменные процессы и снижается ферментативная активность печени. С возрастом у человека отмечается:

  • быстрое опьянение при умеренном употреблении спиртного;
  • более долгое похмелье. 

Попытки рассчитать, сколько времени алкоголь держится в крови и выводится из организма у пожилого человека, не всегда успешны. Чем старше возраст, тем медленнее отрезвление, и нередко спустя 30 часов в крови пожилого обнаруживается этанол.

Признаки наличия алкоголя в крови

Присутствие алкоголя заметно проявляется в состоянии человека, его поведении. Так, признаками алкогольного опьянения считаются:

Таблица

  • наличие запаха спирта изо рта;
  • шаткая, неустойчивая походка;
  • развязная или нечеткая, замедленная речь;
  • агрессивность или раздражительность;
  • помутнение сознания;
  • необдуманные поступки;
  • неадекватно веселое настроение.

Существует несколько стадий воздействия этанола на организм:

  1. Процесс всасывания. Когда алкоголь попадает в пищеварительные органы человека, он начинает всасываться в слизистых оболочках. Через определенное время (на протяжении 1 часа 30 минут) его количество в человеческом организме возрастает, поскольку в этот период происходит его усвоение. Этот этап длится от начала употребления напитка до достижения наибольшего уровня алкоголя в крови.
  2. Стадия выделения. Составляет от 8 до 13 ч в зависимости от многих факторов. За этот период этиловый спирт активно выводится при мочеиспускании, дефекации. Кроме того, он выделяется через выдыхаемый воздух, поэтому после приема спиртного всегда есть алкогольный запах из ротовой полости.
  3. Этап окисления. Концентрация алкоголя на этой стадии понижается, поскольку этиловый спирт окисляется и полностью выводится из крови.

На этих этапах обычно можно обнаружить, что человек принимал алкоголь.

Таблица выведения алкоголя

В таблице можно посмотреть время выведения пива, вина и крепких напитков, красным шрифтом отмечены опасные для жизни человека дозы.

Данные в таблице приведены с учетом среднего срока усвоения на пустой желудок (45 минут) и скорости выведения спирта — 0,15 ‰ в час. После выпивки на полный желудок к сроку выведения нужно прибавить 1-2 часа, в зависимости от плотности еды.

     масса тела

         пол

50 кг60 кг70 кг80 кг90 кг100 кг
мжмжмжмжмжмж
напиток доза (мл)                              среднее время выведения алкоголя

                                                (часы : минуты)

пиво

5 %

1001:121:121:121:121:061:121:061:121:61:121:061:12
3002:062:122:002:061:482:001:482:001:482:001:422:06
5003:003:122:483:002:362:542:302:482:242:542:243:00
коктейль

 9 %

1001:361:361:301:361:241:361:241:301:241:301:241:36
3003:123:242:543:122:483:062:363:002:303:002:303:06
5004:485:124:244:484:004:363:484:363:424:363:364:42
шампанское

11 %

1001:542:001:481:541:421:481:361:481:361:481:361:48
3004:124:303:484:123:304:003:244:003:124:003:124:00
5006:247:005:486:305:246:125:006:004:546:064:486:12
вино

13 %

1002:062:122:002:061:482:001:482:001:482:001:422:00
3004:485:124:184:484:004:363:484:303:424:303:364:36
5007:248:126:427:306:127:125:487:005:367:005:307:12
крепленое вино

18 %

1002:362:482:242:362:122:362:122:302:062:302:062:36
3006:186:545:426:245:126:065:006:004:486:004:426:12
50010:0011:009:0010:068:129:367:489:247:309:247:189:48
настойка

24 %

502:002:121:482:001:482:001:421:541:361:541:362:00
1003:123:303:003:122:483:062:363:062:363:062:303:12
3008:129:007:188:126:487:486:247:426:127:426:008:00
50013:0614:2411:4213:1210:4812:3610:0612:189:4212:249:3012:48
ликер 30 %502:302:422:182:302:122:242:062:242:002:242:002:24
1004:124:363:484:183:364:063:244:003:184:003:124:12
30011:1212:1810:0011:189:1210:428:3610:308:1810:368:0610:54
50018:1220:0016:1218:1814:4817:2413:5417:0013:2417:0013:0017:36
водка 40 %503:063:182:483:062:363:002:302:542:243:002:243:00
1005:245:544:545:244:305:124:185:064:065:064:005:12
30014:4216:1213:0614:4812:0014:0011:1813:4210:4813:4810:3614:12
50024:0026:2421:1824:1219:3022:5418:1822:2417:3622:3017:0623:12
абсент 70 %504:485:124:244:484:004:363:484:363:424:363:364:42
1008:549:488:009:007:188:306:548:186:368:246:368:36
30025:0627:4222:1825:1820:2424:0019:1223:2418:2423:3617:5424:24
50041:1845:3636:3641:3633:3639:2431:3038:3630:1238:4829:2440:06

Учитывая большое количество различных факторов, которые влияют на выведение этанола, данные таблицы условны. Для полной уверенности в окончательном очищении организма от большой дозы спиртного к значениям таблицы лучше прибавлять 2-3 часа.

Как долго будет сохраняться спиртное в организме, во многом зависит от человека. Народные средства и разрекламированные препараты от похмелья не работают, только улучшают самочувствие. Физическая активность, свежий воздух и большое количество жидкости помогут полностью очиститься от алкоголя в течение суток.

О том, сколько времени после употребления алкоголя его можно определить в моче, читайте тут.

Как ускорить вывод спиртного?

Как только печень обработает спирт, в организме образуется некоторое количество уксусной кислоты. Она распространяется по всему телу и в равных объемах утилизируется органами.

Все это сопровождается общим недомоганием, а при часто повторяющихся процессах грозит постепенным разрушением. Как быстро облегчить самочувствие?

Таблица

Есть несколько проверенных методик. Их использование не поможет существенно сократить время вывода спирта из крови, но при этом гарантированно поправит здоровье.

Чтобы быстро устранить неприятные симптомы похмелья и вывести из организма продукты распада, стоит использовать несколько вариантов воздействия:

  • Специализированная медицинская помощь.
  • Самостоятельный прием лекарственных препаратов.
  • Использование народных методов восстановления.

Помощь в специализированных клиниках

На данный момент функционирует огромное количество специализированных наркологических центров. Они оказывают услуги по восстановлению после сильного опьянения в стенах поликлиник и по вызову на дому.

Бригада после вызова приезжает домой и проставляет капельницы. Это специальные составы, в которые входят следующие препараты:

  1. Физраствор.
  2. Смесь из минеральных веществ и витаминов.
  3. Обезболивающие.
  4. Противоаллергенные средства.
  5. Успокоительные.

Таблица

Введение препаратов внутривенно – оптимальный вариант восстановления. Буквально за два-три часа можно полностью нормализовать состояние, восполнить объем жидкости и наполнить организм полезными минералами и витаминами. Этанол будет выведен из тканей через мочевую систему.

Самостоятельный прием медикаментов

Для увеличения скорости вывода спиртовых молекул из организма можно предпринять определенные меры не только после мероприятия, но и до. Перед вечеринкой стоит выпить активированный уголь в расчете 1 таблетка на 10 кг общего веса.

Если человек не предпринял определенных мер, если наступление похмелья не удалось предотвратить, можно выпить такие лекарственные препараты, как:

  • Аспирин.
  • Цитрамон.
  • Аскорбиновая кислота.
  • Противоаллергенные средства – зодак и супрастин.
  • Лекарства от похмелья — антиполицай, антипохмелин.
  • Активированный уголь.

Таблица

Перечисленные препараты в состоянии эффективно предотвратить интоксикацию. Быстро уйдет болевой синдром и увеличится скорость выветривания спиртного.

Народные средства и методы восстановления

Используя подручные средства и народные методики, можно сократить время вывода этанола. Вот самые действенные рекомендации по восстановлению организма:

  1. Если спиртное употреблялось относительно недавно, желательно промыть желудок. С этой целью потребуется выпить большое количество воды и вызвать рвоту. Остатки спиртного автоматически выйдут одновременно с водой.
  2. Если ускорить в организме обменные процессы, стоит заняться активными видами спорта, играми, уборкой или танцами.
  3. Следует посетить сауну. Благодаря этому одновременно с потом через поры выйдут все продукты распада.
  4. Стоит выпить крепкий кофе или чай: черный или зеленый с лимоном.
  5. Желательно пить как можно больше жидкости – компот, морс, рассол, отвары на травах, бульоны или кисломолочные продукты. Большой объем жидкости в организме автоматически ускорит вывод спиртного.
  6. Сон способен восстановить организм при многих заболеваниях. Похмелье не является исключением.
  7. Чтобы ускорить выведение спиртовых молекул, стоит прогуляться. Это оптимальная возможность прийти в себя после вечеринки.
  8. Очень хорошо убрать следы интоксикации может медовый напиток с добавлением лимона. Его можно употреблять как горячем, так и в холодном варианте. Напиток в состоянии наполнить органы минералами, витаминами, ускорить обмен веществ.
  9. Если есть желание перекусить, предпочтение стоит отдать рису и картофелю. Данные продукты имеют адсорбирующее воздействие, то есть позволяют намного быстрее вывести спиртное.
  10. Можно принять контрастный душ, что также будет способствовать выходу этанола.
  11. Желательно постараться хотя бы на время исключить сигареты. Никотин усугубит ситуацию.

Таблица

Перечисленные манипуляции позволят человеку намного быстрее избавиться от элементов распада, соответственно, быстро улучшат общее самочувствие. За счет быстрого восполнения количества витаминов и жидкости на основании ускорения обмена веществ токсины выводятся очень быстро.

Киселев Дмитрий Олегович
Автор статьи
Киселев Дмитрий Олегович
Любитель-кулинар, специализирующийся на вопросах копчения. Считает, что можно удачно закоптить практически любой продукт.
Написано статей
1353
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector