Почему болят мышцы после алкоголя и как спиртное влияет на рост мускулатуры. Влияние алкоголя на мышцы

Народные методы борьбы с алкогольными болями в ногах

Народных методов избавления от алкогольных болей в нижних конечностей много. Вот лишь некоторые из них.

Солевые компрессы

Ими прекрасно снимать отечности конечностей:

просто смачиваем в тепловатой воде с морской солью полотенце (лучше махровое);
прикладываем к ногам.

Результат ждать себя не заставит: уже через полчаса отеки заметно уменьшаться. Чтобы добиться лучшего результата, ноги желательно положить на какое-нибудь возвышение (подушка вполне подойдет).

Солевые компрессы отлично снимают отечность

Одуванчик против алкогольной боли

Быстро убирает алкогольную боль, снимает отеки одуванчик:

толчем растение;
получившуюся кашицу прикладываем к больным местам. Для надежности сверху фиксируем марлевой повязкой.

Одуванчиком лечиться от алкогольных болей лучше перед сном.

Настойка из корня окопника

Если ноги от алкоголя немеют, поможет корень окопника:

одну столовую ложку корня заливаем одним литром водки;
настаиваем в темном месте в течение 15-20 дней;
затем в настойку добавляем пару литров обычной воды.

Принимать корень нужно несколько раз в сутки перед трапезой.

Настой из смеси различных трав

Помогает от самых разнообразных алкогольных проблем с ногами – онемения, покалывания, отеков:

смешиваем в равных пропорциях цветки бессмертника, морковные и зверобойные семена, а также березовые листья;
столовую ложку травяной смеси заливаем кипятком;
льем в термос, держим там одну ночь, и настойка готова.

Принимать травяное снадобье нужно несколько раз в день до или после еды.

При «алкогольных» болях в ногах неплохо помогает массаж. Техника массажа – щадящая. Ноги нужно поглаживать и тереть. Сильным же надавливанием и щипками можно лишь навредить:

поначалу нужно слегка поглаживать больные места;
затем делать все интенсивнее;
кроме «больных» участков, нужно особое внимание уделять икрам и стопам.

Обязательно необходимо пользоваться согревающими мазями. Они помогут быстрее унять алкогольные боли конечностей.

При алкогольных болях в конечностях полезно принимать ванны с добавлением морской соли и различных отваров из трав (пустырника, календулы и др.). Оптимальная температура – 37-38 градусов. Такие водные процедуры улучшат кровообращение в ногах. Благодаря этому уйдут онемение и покалывание. Однако ванна не рекомендуется, если у человека сильное похмелье или мучает синдром отмены (абстинентный синдром). Иначе могут начаться проблем с сердцем, мигрень и рвота.

В молодом возрасте человек не задумывается о том, почему болят ноги после алкоголя. Он этого даже не замечает. Но если вовремя не завязать со злоупотреблением спиртным, легко можно сменить любимый автомобиль на инвалидное кресло.

https://youtube.com/watch?v=_RE0sULRfUQ

Почему болят и отекают ноги

Каждый человек знает, что спиртные напитки повреждают нервную систему и вызывают целый ряд психоневрологических расстройств. Однако не всем известно, насколько сильно негативное влияние алкоголя на мышцы.

А ведь большинство людей даже не задумывались о том, почему у них болят мышцы наутро после пьянки.

Токсическое повреждение мышечной ткани (или алкогольная миопатия) развивается у 1-5% хронических пьяниц. Как правило, впервые болезнь проявляется после длительного запоя или бурного застолья.

Сначала у человека болят мышцы плечевого пояса и икроножные мышцы, затем появляется мелкий тремор и другие характерные признаки. Со временем болезнь прогрессирует, а ее симптомы становятся все более выраженными.

Если человек страдает дополнительными заболеваниями, алкоголь пагубно сказывается на организме. Алкоголь негативно действует на суставы, поражая нейрогуморальную систему организма, начинается воспаление, появляются отёки нижних конечностей.

Алкоголь просачивается в кровь, повышает уровень катехоламинов. Иммунитет человека понижается.

Клетки организма начинаются функционировать в половину мощности, баланс восстанавливается долго. Болят ноги после алкоголя вследствие изнашивания тканей хряща сустава, являясь причиной нарушений в обмене питательными веществами.

Не обращать на такие моменты внимания нельзя. Лечение позволит избавиться от болей, вернуть человека к полноценной жизни.

Народные методы борьбы с алкогольными болями в ногах

Народных методов избавления от алкогольных болей в нижних конечностей много. Вот лишь некоторые из них.

Солевые компрессы

Ими прекрасно снимать отечности конечностей:

просто смачиваем в тепловатой воде с морской солью полотенце (лучше махровое);
прикладываем к ногам.

Солевые компрессы отлично снимают отечность

Одуванчик против алкогольной боли

Быстро убирает алкогольную боль, снимает отеки одуванчик:

толчем растение;
получившуюся кашицу прикладываем к больным местам. Для надежности сверху фиксируем марлевой повязкой.

Одуванчиком лечиться от алкогольных болей лучше перед сном.

Настойка из корня окопника

Если ноги от алкоголя немеют, поможет корень окопника:

одну столовую ложку корня заливаем одним литром водки;
настаиваем в темном месте в течение 15-20 дней;
затем в настойку добавляем пару литров обычной воды.

Принимать корень нужно несколько раз в сутки перед трапезой.

Настой из смеси различных трав

Помогает от самых разнообразных алкогольных проблем с ногами – онемения, покалывания, отеков:

смешиваем в равных пропорциях цветки бессмертника, морковные и зверобойные семена, а также березовые листья;
столовую ложку травяной смеси заливаем кипятком;
льем в термос, держим там одну ночь, и настойка готова.

Принимать травяное снадобье нужно несколько раз в день до или после еды.

Влияние алкоголя на мышцы в бодибилдинге[править | править код]

https://youtube.com/watch?v=he27TJzYOow%3F

Южаков Антон КАК АЛКОГОЛЬ СНИЖАЕТ ТЕСТОСТЕРОН АНАЛИЗЫ ПОСЛЕ ПРИЕМА ПИВА

Инфографика: какие органы поражаются при алкоголизме.

https://youtube.com/watch?v=YY2jXjPI9qg%3F

Мозг и алкоголь — Вячеслав Дубынин (д.б.н. МГУ им М.В. Ломоносова)

https://youtube.com/watch?v=d5tDCEZSjlI%3F

Пиво после тренировки. Безалкогольный изотоник? Обман «по научному» — Цацулин Борис (Эксперт Спортвики)

Алкоголь или алкогольные напитки — это растворы для внутреннего применения, которые содержат этанол. Алкоголь является психотропным веществом, оказывающим угнетающее действие на центральную нервную систему. Производство и употребление алкоголя имеет глубокую историю и широко распространено во многих культурах человеческой цивилизации

Во многих социумах употребление алкогольных напитков является важной частью определённых событий семейного и общественного плана.

В сравнении с другими спиртами этанол имеет относительно меньшую токсичность, обладая при этом значительным психоактивным эффектом. В настоящее время выявлены условно положительные эффекты алкоголя на организм человека и безусловно отрицательные, однако в данной статье будет детально рассмотрено только влияние алкоголя на мышцы и результаты в бодибилдинге.

Последствия длительного употребления спиртных напитков

Зная о пагубном влиянии выпивки, многие продолжают злоупотреблять горячительными напитками. Алкоголь вызывает кратковременную эйфорию. Однако регулярное его употребление приводит к развитию различных патологий.

От выпивки страдает нервная система. Если человек регулярно пьет, может наступить момент, когда его конечности начнут неметь. В некоторых случаях руки и ноги полностью перестают работать.

При развитии подобной аномалии повышается риск травматизма. Пьянки еще больше увеличивают вероятность возникновения травм. На фоне алкогольного опьянения проблемы с конечностями могут стать причиной даже летального исхода.

Причины боли в нижних конечностях

Горячительные напитки отрицательно воздействуют на весь организм. Но больше всего достается сердцу и суставам. Негативный эффект одноразового приема выпивки ощутить сложно. Но регулярное употребление алкоголя приводит к серьезным изменениям, которые влияют на качество жизни больного.

Следует понимать, что даже небольшая порция спиртного, выпитая один раз, отражается на состоянии мышц. Во время пьянки обычно ощущается легкость. Однако после того как действие алкоголя заканчивается, возникает ломота в теле и неприятные ощущения в нижних конечностях.

Если у человека болят ноги после пьянки, это не всегда является свидетельством того, что было выпито много спиртного. Иногда достаточно несколько глотков слабоалкогольного напитка, чтобы на следующий день ощутить неприятный симптом. В таком случае желательно не откладывая обратиться за помощью к медикам.

Самодиагностика и самостоятельное лечение может усугубить состояние здоровья. Только специалист точно определит, почему у человека с похмелья болят ноги и назначит адекватную терапию. Болевой синдром проявляется при:

Варикозе. В случае когда у пациента есть только предрасположенность к патологическому процессу, количество принимаемого спиртного следует свести к минимуму. Если же диагноз уже поставлен, специалисты советуют полностью отказаться от горячительных напитков. Этиловый спирт имеет свойство как расширять, так и сужать сосуды, поэтому может спровоцировать их закупорку. При нарушении кровоснабжения возникают болевые ощущения, которые на начальной стадии развития аномалии носят непродолжительный характер. Однако, если их игнорировать, боль становится невыносимой и может мешать даже спать.
Отечности. Прием алкоголя отрицательно отражается на водном обмене и жидкость начинает накапливаться в тканях. Этот эффект может проявляться в зоне ступней и щиколоток. При отсутствии осложнений устранить симптом помогает положение, в котором ноги находятся выше головы. В более серьезных ситуациях конечности немеют и без помощи врача не обойтись.
Подагре, артрозе и артрите. Этиловый спирт вымывает кальций и провоцирует скопление солей в суставах. Вследствие этого возникают сильные боли в коленях, что говорит о разрушении костной ткани. Полностью остановить этот процесс невозможно. Однако, если своевременно начать лечение, есть шанс замедлить развитие аномалии.
Гипотонии. Довольно частое понижение АД (артериального давления) происходит при дефиците калия. Вещество поступает с пищей и при отсутствии патологий хорошо усваивается. В случае злоупотребления выпивкой калий активно выводится с калом и мочой. Вследствие понижения давления возникают боли в ногах, общая слабость, сильные судороги и обмороки.
Болезнях нервной системы. При таких аномалиях следствием употребления алкоголя становится дрожь нижних конечностей, а также их онемение. Иногда у больного могут подкашиваться ноги.

У алкозависимых нередко возникают кажущиеся боли. Подобные симптомы говорят о патологиях нервной системы. В основном болевые ощущения проявляются в ночное время и сохраняются до утра. Чаще всего после того, как человек чувствует улучшение, он отказывается от консультации с врачом. Но стоит понимать, что вследствие бездействия состояние больного постепенно ухудшается.

Связь между алкоголем и болью в суставах

Так как человек при развитии стал прямоходящим, в организме сильно увеличилась нагрузка на нижние конечности. Из-за этого хрящи стали сильнее подвергаться износу, особенно во время ходьбы, прыжков и бега. В результате этого люди стали намного чаще жаловаться на боли в ногах, которые вызывают микротрещины, постепенно развивающие воспалительный процесс.

При регулярном распитии спиртного клетки, составляющие хрящ, работают в «усиленном» режиме без прекращения. Это ведет к быстрому износу суставов, так как хрящ становится более тонким, а кости начинают тереться друг о друга, при этом постоянно разрастаясь. Это ведет к усиленному давлению на нервные рецепторы и окончания, что вызывает сильные боли, перерастающие в артроз.

Отломанные хрящевые части поглощаются лейкоцитами прямо в организме, что ведет высвобождению ферментов клеток – данное состояние приводит к воспалению синовиальной оболочки, во время которого у больного также наблюдается боль при совершении движения. Если не лечить это воспаление, оно ведет к развитию артрита, наиболее опасного для человека заболевания, которое образуется в результате приема алкоголя.

недостаточное кровоснабжение нижних конечностей в результате сдавливания костей, которые не защищены хрящами;
воспаление суставов, возникающее в результате отеков, которые образуют солевые отложения в суставной сумке и проникают в кость;
омертвение или распад костной ткани, что также ухудшает кровообращение;
регулярный прием алкоголя ведет к появлению отеков, которые сдавливают рецепторы и вызывают сильные боли.

В среднем полностью разрушить сустав можно за 3-5 лет, на протяжении которых человек постоянно употребляет алкоголь.

Причины появления боли в теле

Довольно часто к основным симптомам похмелья добавляется и ломота в теле. Проснувшись после веселого застолья, некоторые люди могут столкнуться с болезненными ощущениями, которые ограничивают движения, делают их скованными. Чаще всего ломит нижние или верхние конечности. Связано это с негативным влиянием алкоголя на мышцы.

Почему болят мышцы после употребления алкогольных напитков:

Употребление спиртных напитков приводит к обезвоживанию организма. Мышечные клетки нуждаются в жидкости, ее недостаточное количество не самым лучшим образом сказывается на их работоспособности.
Этанол нарушает обменные процессы. В нормальном состоянии организма обеспечивается выведение из тканей определенных веществ. Под воздействием алкоголя этот процесс нарушается, вещества скапливаются, провоцируя появление болезненных ощущений в мышцах.

Чаще всего боль возникает именно в ногах. А учитывая то, что передвигаемся мы именно с помощью них, проблема может усугубиться. Почему после алкоголя болят мышцы ног:

Нарушается кровообращение. Это способствует закупорке мелких сосудов и расширению крупных.
Этиловый спирт способен усугубить некоторые заболевания, например, венозную недостаточность.
Употребление большого количества алкогольных напитков способствует скапливанию в организме лишней жидкости, которую он не успевает вывести. На фоне этого может появиться отечность, вызвавшая дискомфорт в области икр и ступней.
Этанол вымывает из организма калий, что способствует появлению дискомфорта в ногах, они могут неметь. Кроме этого тело перестает слушаться, возникает слабость, понижается давление.

Этанол вымывает из организма калий, что способствует появлению дискомфорта в ногах

Боль в ногах после алкоголя

Употребление спиртных напитков оказывает целый комплекс негативного влияния на организм. Все системы и органы страдают от продуктов распада алкоголя, а синдром алкогольной интоксикации – традиционное последствие бурной вечеринки. Наряду с головной болью, у многих пациентов болят ноги после алкоголя, и это им приносит не меньший дискомфорт, нежели похмелье.

Алкогольная интоксикация – это основная причина всех посталкогольных состояний. Отсюда и головная боль, и тошнота, и озноб и боль в ногах. Почему-то именно о боли в ногах меньше всего думают пациенты, перебравшие со спиртным – они активно запасаются таблетками от головной боли в надежде, что остальные проявления похмелья не так важны, как цефалгия. Тем не менее боль в ногах после возлияния спиртными напитками также опасна для организма, как и другие состояния.

Почему болят ноги после алкоголя – ответ на этот вопрос прост, ведь все знают о негативном, токсическом воздействии алкоголя на организм. Если говорить о проблемах с ногами, то можно выделить несколько факторов, провоцирующих дискомфортные ощущения:

Воздействие спиртного на кровеносные сосуды крайне пагубно – крупные сосуды расширяются, а вот более мелкие склонны к спастическому сужению, из-за чего может произойти закупорка мельчайшими кровяными сгустками. Регулярное распитие спиртных напитков существенно ухудшает кровообращение нижних конечностей, из-за чего у пациентов появляется чувство тяжести в ногах, они становятся словно свинцовыми.
Влияние алкоголя на организм провоцирует не только развитие венозной недостаточности, но и ухудшает уже имеющиеся проявления этого заболевания. Поэтому пациентам с венозной недостаточностью алкоголь противопоказан в любых количествах.
Отечность в нижних конечностях – еще одна причина появления боли. Обычно отеки появляются в том случае, если доза спиртного была существенно превышена. И совсем нет никакого значения, выпиты были крепкие алкогольные напитки или слабый алкоголь – проявления отечности все равно будут преследовать человека, особенно проявляются они в области стопы и голеностопа.
Спиртные напитки способствуют выведению из организма крайне важных элементов – кальция и калия. От этого в первую очередь страдает опорно-двигательная система, и уже через некоторое время после частых вечеринок можно заметить судороги в мышцах голеностопа, ноющие ощущения в суставах, распирание в мышцах.
Продукты распада алкоголя негативным образом воздействуют на нервную систему, при этом страдают и нервные окончаний нижних конечностей, что вместе с другими факторами провоцирует сильнейшие судороги и мышечную боль.

Варикозная болезнь

О влиянии алкоголя на нижние конечности, страдающие варикозом, стоит поговорить отдельно. Варикозное расширение вен – одна из самых распространенных патологий сосудов. К сожалению, начальные стадии варикозной болезни заметить сложно, ведь сосуды расположены в толще ткани и характерные признаки варикоза появляются уже на более поздних стадиях. В то время влияние алкоголя на прогрессирование заболевания существенно, хотя пациенты и не задумываются об этом.

Человеческий организм имеет сложную сетку вен, артерий и капилляров, которые служат для питания тканей. Они приносят кислород и питательные вещества и уносят из клеток токсины и отработанные продукты метаболизма.

Если происходит сбой, кровь забрасывается обратно и растягивает под давлением сосудистые стенки – так формируются участки расширения вен. Через некоторое время такие места становятся видны на поверхности кожи, а выпячивания приобретают выраженный характер – шишки на ногах заметны визуально. Изменяются и стенки сосудов – они становятся плотнее, меняют свою форму, отчего образуются узлы и уплотнения.

Негативное влияние алкоголя на варикозное расширенные вены колоссально. При приеме алкогольных напитков в дозах выше 50 мл спиртное оказывает полноценное токсическое влияние на организм, и ни о каких лечебных дозировках говорить не приходится. А ведь застолья не ограничиваются одной рюмкой спиртного, значит, каждая гулянка является негативным фактором для сосудистой системы.

Прямые и косвенные причины

Суставы могут болеть по разным причинам. К патологическим изменениям приводят многие процессы, непосредственно идущие внутри организма. К ним относятся:

Увеличение проницаемости клеточных мембран под воздействием токсических продуктов распада этанола. Внутри клетки ускоряется метаболизм, что приводит к работе в авральном режиме с истощением хондроцитов и быстрым изнашиванием поверхностей хряща. Одновременно процессы регенерации блокируются спиртом.
Алкоголь выводит калий из костей, что нарушает водно-солевой обмен и влияет на развитие пастозности, отеков, приводит к скоплению жидкости внутри суставной сумки. Проявляется это в болевых ощущениях при движении.
Спирт угнетает иммунитет, запуская воспаление в суставной сумке. Пусть это временный эффект (пока алкоголь присутствует в организме), но при постоянном употреблении спирта продолжительность такого влияния увеличивается, что приводит к необратимым изменениям суставов.
Наконец, спиртное замедляет СКФ почек, тормозит вывод мочевой кислоты, способствуя образованию солей на ее основе с развитием подагры, ее внутрисуставной формы. Появление подагрических наростов вызывает боль и ограничение движений.
Алкоголь сужает сосуды, что также негативно сказывается на суставах, поскольку изменяется кровоснабжение тканей нижних конечностей, развиваются судороги, лопаются капилляры с образованием внутрисуставных кровоизлияний, возникает болевой синдром.

Но не только прямое действие на суставы осложняет состояние пациента при приеме алкоголя. Есть и косвенные обстоятельства, усугубляющие процесс деформации из-за увлечения спиртными напитками.

https://youtube.com/watch?v=iC1aY2RCHy0

К ним относятся:

Ожирение, развивающееся на фоне алкогольного вмешательства в липидный обмен. Лишние килограммы способствуют деформации суставов.
Пиво вымывает кальций из организма, делая кости хрупкими, меняя структуру внутрисуставной сумки, приводя к сужению суставной щели и механическому разрушению хряща.
Болевой синдром при артрозе (артрите) может заставить пациентов принимать лекарства, который также влияют на химическую структуру хрящевой ткани, делая ее рыхлой, непрочной.
Даже сон после застолья и вынужденное нахождение в неестественной позе всю ночь вызывает застой в суставе и провоцирует развитие воспаления.
Наконец, танцы до утра после употребления алкоголя настолько увеличивают нагрузку на суставы, что вызывают боль и воспаление после того, как пациент приходит в себя и начинает замечать все, что происходит вокруг него.

Последствия приема алкоголя для нижних конечностей

Если дальше игнорировать недуг, могут развиться болезни от алкоголизма, которые крайне сложно поддаются лечению:

Полиневропатия. Алкоголь разрушает нервную систему. Поначалу человек ощущает небольшое покалывание, но постепенно начинаются мышечные судороги, ощущаются сильные боли при каждом шаге. Итогом может послужить инвалидность.
Парез. Происходит отмирание нервных окончаний, ноги начинают болеть. Мышцы дряхлеют, слабеют, из-за чего человеку становиться трудно или даже невозможно ходить.
Вегетососудистая дистония. Сосудистая система перестает нормально функционировать, ткани и органы страдают из-за недостатка кислорода, постепенно исчезает чувствительность, ноги холодеют, немеют.
Подагра. Почувствовать признаки такого заболевания вы можете во время похмельного синдрома – нестерпимая боль в области ступней и колен. Впоследствии, если дальше продолжить злоупотреблять алкоголем, могут деформироваться нижние конечности.

Все признаки нарушения функциональности конечностей вызваны недостатком калия. Такой микроэлемент не способен самостоятельно накапливаться в организме, а попадает в него вместе с пищей. При недостатке калия проявляются следующие симптомы:

слабость;
непроходимость кишечника;
рефлексы понижаются;
наступает полиурия;
разрушается нервная система и мышечная ткань;
понижается давление;
жидкость задерживается.

Как снять боли в спине после приема алкоголя?

Важно начать с того, что прием тех или иных препаратов специального назначения возможен только после проведения полноценной диагностики организма и выявления первопричины болей. Единственное, что может сделать человек для снятия симптомов, принять обезболивающие средства

Любые методы обезболивания являются временными мероприятиями. Частое использование медикаментозных и народных анестетиков заглушит симптом и приведет к развитию серьезных и, порой, необратимых изменений.

Обезболивающие препараты

В качестве наиболее популярных средств, позволяющих снять боли в спине на фоне приема, можно привести:

диклофенак — это мазь для местного применения. Она обладает выраженным противовоспалительным и обезболивающим действием. Кроме того, на основе активного компонента, присутствующего в мази можно купить таблетки, например, Ортофен, Долекс или Диклоберл;
нурофен — анальгетик широкого спектра действия. Своевременный прием препарата позволит заглушить боль в спине различной этимологии. Также к данной группе анальгетиков относятся таблетки Ибуфен и Долгит;
парацетамол — средство, популярное уже несколько десятилетий. Это самый дешевый и доступный метод снять боль и облегчить общее состояние.

Любые анальгетики не совместимы с алкоголем

Их с осторожностью можно принимать на фоне похмелья, но ни в коем случае нельзя запивать таблетки алкоголем. К основным противопоказаниям следует отнести:

заболевания печени и почек, в том числе и цирроз, вызванный длительным употреблением спиртного;
проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Активные компоненты некоторых обезболивающих, например, парацетамола, при взаимодействии с алкоголем образуют токсические вещества, которые способны разрушать ткани. Особому негативному влиянию при этом подвергается печень.

Народные методы избавления от болей в спине

Не смотря на то, что народные методы обладают меньшей токсичностью, тем не менее не стоит заменять ими полноценного лечения. В качестве примеров народной медицины можно привести следующие:

соляные компрессы. Для приготовления компрессов в литре горячей воды растворяют 100-200 грамм поваренной или морской соли. После этого в раствор опускают кусок материи и тщательно пропитывают смесью. Компресс необходимо положить на спину в область болезненной зоны и зафиксировать с помощью пищевой пленки и теплого платка. Средство необходимо оставить на всю ночь;
настой пижмы. Столовую ложку цветов пижмы (можно купить в любой аптеке) заваривают стаканом кипятка и настаивают в течение 1-2 часов. После этого настой процеживают и используют для втирания в спину. За день процедуру можно повторять 3-4 раза;
медовый компресс. Один из самых простых и доступных методов. Для приготовления компресса необходимо подогреть 2-3 столовых ложки меда. После этого теплый мед равномерно распределяют по поверхности спины и поясницы. Сверху накладывают пищевую пленку, и закутываю спину теплым платком и шарфом. Носить медовый компресс можно весь день.

Медовый компресс от боли в спине

Единственным противопоказанием для народных средств является индивидуальная непереносимость компонентов и склонность к аллергическим реакциям.

Длительные боли в спине от алкоголя почти всегда свидетельствуют о серьезных нарушениях. Самолечение в данной ситуации полностью недопустимо. Если у вас после алкоголя болит спина, для выявления первопричины рекомендуется пройти комплексное обследование, а также полностью исключить спиртное.